古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
老年人游泳的好處與壞處
2022-11-22 14:24:01
老年人適當(dāng)游泳有促進(jìn)血液循環(huán)、改善身體平衡等好處，但如果游泳的時(shí)間過長，可能會(huì)引起疲勞，也可能會(huì)引發(fā)感冒。
1、好處：游泳是一項(xiàng)可以鍛煉全身的有氧運(yùn)動(dòng)。老年人適當(dāng)游泳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)血管的收縮性，防止發(fā)生心腦血管疾病。適當(dāng)游泳還可以鍛煉四肢的協(xié)調(diào)能力，有助于改善身體平衡，預(yù)防走路時(shí)摔倒，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，避免疾病的發(fā)生。
2、壞處：老年人適當(dāng)游泳可強(qiáng)身健體，但是如果游泳時(shí)間過長，與水長期接觸，有可能會(huì)引發(fā)傳染性皮膚病，也可增加耳朵或鼻子進(jìn)水的幾率，容易引起中耳炎或鼻竇炎。隨著年齡的增長，人的體質(zhì)也會(huì)慢慢減弱，長時(shí)間游泳不僅有可能會(huì)引發(fā)疲勞，還可能會(huì)引發(fā)感冒。
如果在游泳過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止游泳，避免引起不良反應(yīng)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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