晚上跑步好不好與跑步的時間有關(guān)，通常晚上5-7點(diǎn)跑步比較好，如在晚上9點(diǎn)后跑步，容易造成失眠等情況。 跑步是一種有氧運(yùn)動，如自身情況良好……詳細(xì)>>

陰天跑步是否對身體好，需要結(jié)合空氣質(zhì)量、環(huán)境溫度等因素判斷。 如果只是云層過厚的陰天，空氣質(zhì)量比較好、環(huán)境溫度適宜，比較適合跑步。跑步可……詳細(xì)>>

游泳后立即跑步通常是不好的，容易增加身體負(fù)擔(dān)，引起虛脫的現(xiàn)象。 游泳和跑步都屬于常見的有氧運(yùn)動，能夠鍛煉到全身各個部位，提高身體的免疫力……詳細(xì)>>

跑步對肺部是有一定的好處。 跑步屬于一種有氧運(yùn)動，對肺功能有一定的好處，因為在跑步的過程當(dāng)中，能夠促進(jìn)肺部的血液循環(huán)明顯加快，可以吸收營……詳細(xì)>>

凌晨2點(diǎn)跑步對身體一般并無直接的好處。 夜間睡眠是人體恢復(fù)和修復(fù)的重要時間，若在凌晨2點(diǎn)外出跑步，會對睡眠造成影響，導(dǎo)致疲勞、注意力不集……詳細(xì)>>