早上跑完步后很困可能是因?yàn)檫^度疲勞、低血糖、腦部供血不足等原因所導(dǎo)致的。

1、過度疲勞：早上跑步的過程中會(huì)消耗體內(nèi)大量的能量，使機(jī)體處于相對(duì)疲勞的狀態(tài)，如果無法及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所流失的能量，可能會(huì)引起機(jī)體過度疲勞從而出現(xiàn)很困的癥狀。

2、低血糖：在早上跑步時(shí)如果處于空腹?fàn)顟B(tài)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗體內(nèi)的糖分，造成血糖降低，使神經(jīng)興奮性增加，而在運(yùn)動(dòng)過后興奮性會(huì)逐漸降低，從而表現(xiàn)為很困的現(xiàn)象。

3、腦部供血不足：早上跑步的過程中會(huì)讓大量的血液流向下肢，而腦部的供血量就會(huì)相應(yīng)的減少，如果腦部供血不足或者供氧不足，也會(huì)造成跑完步后很困的現(xiàn)象。

除以上相對(duì)常見的原因外，也不能排除是因?yàn)檠獕寒惓?、電解質(zhì)紊亂等原因所引起。