瑜伽到底對人身體好不好
正確的練習瑜伽對人身體有較多的好處，但如果練習瑜伽的動作不當，可能會對人身體造成損傷。
如果在練習瑜伽時有專業(yè)人士指導，以正確的動作練習，通?？梢云鸬礁纳蒲貉h(huán)，塑造體型和提高身體免疫力的效果，而且長期堅持練習瑜伽還可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到減輕體重和控制體重的作用，對于身體健康有較多的好處。
但是瑜伽是一項對專業(yè)知識性和動作準確性要求較高的運動項目，如果在練習瑜伽時動作不正確，可能會造成肌肉損傷或者關節(jié)損傷，造成肌肉疼痛、關節(jié)炎或者腰椎間盤突出等病癥，對人體會造成不良的影響。
綜上所述，瑜伽對于身體有好處也有壞處，建議練瑜伽時要由專業(yè)人士指導，減少自我損傷的可能。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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