路走多了對身體到底好不好
路走多了對身體是否好取決于走路的方式。如果是每天堅持在平路上走路，對身體比較好。如果長期走遠(yuǎn)路，且路不平，對身體并不好。
如果能養(yǎng)成良好的走路習(xí)慣，比如在平坦的路上，每天走半小時，一般對身體有好處，比如能夠加快身體的血液循環(huán)，預(yù)防血液黏稠，降低高血壓、高脂血癥的發(fā)生幾率，同時還可以改善心肺功能，提高肺活量，且能夠提高腿部肌肉的力量，有利于身體健康。但如果路走多了是指長期爬山路，或者行走的路不平坦，因膝蓋應(yīng)力不均衡，則會對膝關(guān)節(jié)造成損傷，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎或出現(xiàn)扭傷，這種情況對于身體并不好。
通常建議根據(jù)自身情況適當(dāng)走路即可，還可選擇練瑜伽、打太極等方法來鍛煉身體。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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