古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
做俯臥撐肌肉拉傷怎么辦
2022-12-08 14:56:03
做俯臥撐肌肉拉傷可能是由于運(yùn)動方式不當(dāng)或者運(yùn)動過量等原因引起的，首先要進(jìn)行制動，其次可以進(jìn)行冷敷，必要時(shí)還可以遵醫(yī)囑使用藥物治療緩解癥狀。
1、制動：做俯臥撐肌肉拉傷了之后要立即制動休息，短時(shí)間內(nèi)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，防止再次拉傷或使局部腫脹和疼痛等癥狀加重。
2、冷敷：做俯臥撐肌肉拉傷了之后可以使用毛巾包著冰塊，局部冷敷腫脹部位，有利于減輕腫脹的情況，但要注意冷敷的溫度和時(shí)間，以免凍傷皮膚。
3、藥物治療：如果做俯臥撐肌肉拉傷出現(xiàn)疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥進(jìn)行止痛治療，如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，同時(shí)配合云南白藥膠囊進(jìn)行活血治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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