慢跑對(duì)身體的好處包括增加肺活量、消耗脂肪、預(yù)防疾病發(fā)生等，而慢跑的壞處包括引起疼痛、引發(fā)低血糖、損傷關(guān)節(jié)等。 1、慢跑對(duì)身體的好處 （1……詳細(xì)>>

長(zhǎng)期慢跑對(duì)身體可以起到提高機(jī)體代謝、塑形減脂等好處，但可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷等壞處。 慢跑屬于一種常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期慢跑可以有效……詳細(xì)>>

晨跑和夜跑具有燃脂塑形、提高身體代謝等好處，但也有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷等壞處。 1、好處：晨跑和夜跑都屬于一種較好的有氧運(yùn)動(dòng)，平……詳細(xì)>>

經(jīng)常長(zhǎng)跑的好處有增加肺活量、強(qiáng)身美體、提高呼吸系統(tǒng)功能等；壞處有關(guān)節(jié)損傷、肌肉損傷、低血糖等。 一、好處 1、增加肺活量：長(zhǎng)跑時(shí)可增……詳細(xì)>>

對(duì)新生兒（胎兒）來(lái)說(shuō)，從產(chǎn)道出來(lái)可讓肺功能得到鍛煉，皮膚神經(jīng)末梢經(jīng)刺激得到按摩，其神經(jīng)、感覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育較好，身體功能的發(fā)展也較好；詳細(xì)>>