每天跳高多少次有助于長高
每天跳高25~50次有助于長高，但由于個人體質(zhì)不同、對運動的耐受程度不同，因此跳高次數(shù)不作為硬性標(biāo)準(zhǔn)。
在生長發(fā)育期間，建議每天適當(dāng)進行戶外運動，比如跑步、跳高、打籃球等，在一定程度上可以起到促進長高的作用。但是由于個人體質(zhì)和對運動的耐受程度不同，因此需要制定合理的運動量，以不感覺勞累為標(biāo)準(zhǔn)，以免運動量過度導(dǎo)致膝蓋損傷。另外，長高的主要決定因素是遺傳和生長激素水平，以及多吃富含蛋白質(zhì)、鈣類的食物，保證充足睡眠，均可以促進長高。
持續(xù)1~2年身高沒有生長、比同齡人身高偏低時，可以到醫(yī)院就診，通過X線檢查了解骨骺線閉合情況，明確是否可以繼續(xù)長高。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 滄州私密整形醫(yī)院
- 保定男科醫(yī)院
- 福州中德骨科醫(yī)院
- 南平皮膚病醫(yī)院
- 文山東方醫(yī)院
- 玉溪早泄醫(yī)院
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 西安甲康中醫(yī)醫(yī)院
- 威海幸福中醫(yī)醫(yī)院
- 永州精神病醫(yī)院
- 黑龍江省不孕不育醫(yī)院
- 廊坊牛皮癬醫(yī)院
- 蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 北京德勝門中醫(yī)院
- 慶陽私密整形醫(yī)院
- 駐馬店私密整形醫(yī)院
- 鹽城腫瘤醫(yī)院
- 蘇州蘇哈醫(yī)院
- 南京天佑兒童醫(yī)院
- 濟南南郊醫(yī)院
- 懷化癲癇病醫(yī)院
- 蕪湖性病醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 株洲九龍醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古甲狀腺醫(yī)院
- 南京雀斑醫(yī)院
- 沈陽中北醫(yī)院
- 荊州割包皮醫(yī)院
- 株洲白癜風(fēng)醫(yī)院
專家答疑
新聞快報：蘇州的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好
2025-09-27新訊：蘇州看強迫癥去哪家醫(yī)院好點“新
2025-09-27新視角公布：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新視角：蘇州治療睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-27新聞早知道：蘇州哪家醫(yī)院治療神經(jīng)衰弱
2025-09-27新聞速遞：蘇州市看酒精依賴的醫(yī)院哪里
2025-09-27新消息：福州看神經(jīng)衰弱的醫(yī)院哪個正規(guī)
2025-09-27新聞報導(dǎo)：蘇州市看精神科的醫(yī)院哪個看
2025-09-27
