自己聞到自己嘴巴里有一股臭味考慮是食物嵌塞、口腔潰瘍、牙周炎等原因引起，應該根據(jù)具體原因進行處理。

1、食物嵌塞：如果飯后不注意刷牙、漱口，可能會使食物殘渣嵌塞在牙縫當中，久而久之則會引起發(fā)臭的味道。可以在飯后使用牙線或者牙簽，將牙間隙的食物殘渣清理干凈，或者飯后及時刷牙，使用漱口水進行漱口。

2、口腔潰瘍：遺傳因素、免疫因素、精神因素以及飲食因素等原因，可能會使口腔內出現(xiàn)反復發(fā)作的潰瘍點，進而散發(fā)出難聞的味道。應該在醫(yī)生指導下選擇口腔潰瘍散、冰硼散等藥物進行噴灑。

3、牙周炎：通常是牙菌斑中的細菌侵犯了牙周組織，導致牙周出現(xiàn)慢性炎癥反應，由于炎性物質的不斷滲出則會引起臭味。應該保持口腔衛(wèi)生，必要時可遵醫(yī)囑選擇齦上潔治術和齦下刮治術進行治療。

除此之外，還要考慮是牙齦炎、齲病、消化不良、皰疹性口炎等原因引起，應該前往醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導下查明原因。