法國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，任何年齡段的女性堅(jiān)持每天快走一小時(shí)能使患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)降低12%。研究人員對(duì)1987年~2013年間發(fā)表的37項(xiàng)研究進(jìn)……詳細(xì)>>

腰椎間盤(pán)突出通常指腰椎間盤(pán)突出癥，快走對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥一般是沒(méi)有太大好處的。 腰椎間盤(pán)突出癥患者在發(fā)病后通常需要以臥床休息為主，一般是需……詳細(xì)>>

晚上快走的好處有促進(jìn)血液循環(huán)、減輕體重、增強(qiáng)體質(zhì)等，而壞處是可能會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損傷、肌肉疲勞等。 晚上快走可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，體內(nèi)多余……詳細(xì)>>

每天快走5公里的好處有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)等。 1、促進(jìn)血液循環(huán)：快走是比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)，在快走的過(guò)程當(dāng)中，可以……詳細(xì)>>

走路是一種基本的運(yùn)動(dòng)方式，也是最好的運(yùn)動(dòng)方式，雖然走路看起來(lái)很平常，卻有著驚人的好處。詳細(xì)>>