鍛煉身體可以開空調(diào)嗎
鍛煉身體一般是可以開空調(diào)的，但要注意溫度的控制。
鍛煉身體能夠促進機體的新陳代謝速度，同時可加速全身的血液循環(huán)，身體也會產(chǎn)生熱量，排出大量汗液。如果室內(nèi)的溫度過高，可能會出現(xiàn)中暑的情況，若溫度過低，容易影響汗液的排出，因此可以適當(dāng)開空調(diào)進行運動，保持室內(nèi)的環(huán)境溫度恒定，可以調(diào)整在26℃。但要控制好空調(diào)吹風(fēng)的方向，不要對著身體直吹，以免影響毛細血管的收縮和擴張。
如果氣溫不是很高，平時還可以適當(dāng)?shù)綉敉膺\動，選擇打籃球、打羽毛球、打網(wǎng)球等，均能達到鍛煉身體的效果，同時還要加強機體所需的營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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