下雨天可以鍛煉身體嗎
下雨天通常是可以鍛煉身體的，但需要在室內(nèi)進(jìn)行，避免受涼。
下雨天時氣候溫度比較低，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以增加體內(nèi)的血液循環(huán)，起到一定驅(qū)寒的作用，同時也可以增強(qiáng)個人體質(zhì)，對身體健康有一定的好處。所以，下雨天一般是可以進(jìn)行鍛煉的。但需要注意的是，鍛煉應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行，因?yàn)檫\(yùn)動過程中身體會產(chǎn)生熱量，機(jī)體的毛孔處于開放狀態(tài)，可以有效避免戶外空氣的寒氣侵入機(jī)體引起著涼，減少疾病的發(fā)生率。
日常的運(yùn)動鍛煉需要注意適度，以免過度疲勞，并注意及時增添衣服。若鍛煉過后伴有打噴嚏、鼻塞等不適癥狀，建議及時前往咨詢醫(yī)生用藥治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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