產(chǎn)褥期可以吃紅豆嗎
可以適量吃紅豆。
建議用量：40-60g/天
女性產(chǎn)褥期身體體質較弱，需要均衡膳食。紅豆里面含有豐富的蛋白質、維生素B族、鉀元素、磷元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，通常可以補充機體所需，進而增強體質。且產(chǎn)褥期女性本身活動量比較少，容易發(fā)生便秘，而紅豆中含有的膳食纖維，有利于加速胃腸蠕動，預防便秘發(fā)生。
通?？梢詫⒓t豆煮粥或者制作成面食，三餐均可食用。但不宜與冬瓜、鯉魚同食，因為此類食物均有利尿的輔助作用，同食可能誘發(fā)尿頻。此外，對于紅豆過敏者不建議盲目吃，有可能會誘發(fā)過敏反應。
通常建議女性產(chǎn)褥期多吃些牛奶、瘦肉、香菇等富含營養(yǎng)的食物，盡量避免吃辣椒、咸菜、臘肉等刺激性、營養(yǎng)價值較低的食物，并做好身體保暖措施，以免受涼。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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