可以適量吃紅豆。

建議用量：50-70g/天

孕婦需要均衡攝入各種營養(yǎng)物質。紅豆中富含蛋白質、碳水化合物等營養(yǎng)成分，有助于補充機體所需，增強免疫力，促使胎兒正常發(fā)育。其次，紅豆中含有大量的維生素A、維生素C等多種微量元素，可以參與機體的新陳代謝。

紅豆可以打成豆?jié){或煮粥吃，早餐吃較好，無特殊同食禁忌，少食多餐即可。但由于紅豆中的植物雌激素比較豐富，因此，哺乳期婦女不能過多吃，以免影響乳汁正常分泌。

孕婦還可以吃綠豆、黃豆、黑豆等豆類，不建議吃油條、油炸豆腐、漢堡等過于油膩的食物，同時還要定期前往醫(yī)院做檢查，了解胎兒的發(fā)育情況。