水果并不具備緩解疼痛的作用，但女生來月經(jīng)吃香蕉、檸檬、櫻桃、藍(lán)莓、蘋果等水果對身體有好處。

1、香蕉：其中鉀元素、鎂元素、維生素B6含量比較豐富，可以增加營養(yǎng)補(bǔ)充，并平復(fù)情緒，利于痛經(jīng)緩解。

2、檸檬：檸檬中維生素C的含量較為豐富，而維生素C可參與機(jī)體免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體免疫力，對痛經(jīng)的緩解也有一定幫助。

3、櫻桃：其中所含的黃酮類物質(zhì)，具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用，有助于減輕痛經(jīng)。

4、草莓：富含維生素C、抗氧化劑等營養(yǎng)成分，有助于舒緩子宮平滑肌，緩解痛經(jīng)癥狀。

5、蘋果：蘋果中含有一定量的黃體酮，有助于平衡女性體內(nèi)的激素水平，輔助減輕痛經(jīng)癥狀。

需要注意，水果并不具備治療疾病作用，因此月經(jīng)出現(xiàn)疼痛癥狀時，還要通過熱敷、按摩等其他方法改善，必要時可就醫(yī)治療。