陽(yáng)光葡萄一般指的是陽(yáng)光玫瑰葡萄。經(jīng)常大量吃、缺乏運(yùn)動(dòng)，有可能導(dǎo)致長(zhǎng)胖。如果少量食用、平常運(yùn)動(dòng)量比較大，通常不會(huì)引起長(zhǎng)胖。出現(xiàn)體重增加過(guò)快或血糖居高不下等情況，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

陽(yáng)光玫瑰葡萄的含糖量比較高，經(jīng)常大量吃，每次攝入的糖分明顯高于身體所需，容易造成熱量超標(biāo)，出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。另外，在大量吃陽(yáng)光玫瑰葡萄的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)量比較少，導(dǎo)致過(guò)量攝入的糖分無(wú)法被消耗，會(huì)造成多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，引起體重增長(zhǎng)。

如果偶爾吃陽(yáng)光玫瑰葡萄且每次食用量比較少，一般不會(huì)造成熱量攝入過(guò)多，引起長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。吃陽(yáng)光玫瑰葡萄后及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，使多攝入的糖分、脂肪被消耗，通常也不會(huì)造成體重增加。如果陽(yáng)光玫瑰葡萄的食用量比較多，應(yīng)注意減少其他食物的攝入量，避免脂肪過(guò)度堆積。

飲食上注意遵循低糖、低鈉、低脂的原則，特別是對(duì)于比較肥胖或血糖較高的人群，應(yīng)少吃或不吃含糖量過(guò)高的水果。