健腹輪是否傷膝蓋取決于實(shí)際情況，如果是適量使用，通常是不傷膝蓋的，反之會傷膝蓋。

健腹輪是一種可以鍛煉關(guān)節(jié)、肌肉、減輕體重的小型推動器。如果是適量使用健腹輪鍛煉身體，這個(gè)過程中是不會對膝蓋造成較明顯的磨損，因此是不會損傷膝蓋的，反而能夠增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，同時(shí)也能加強(qiáng)身體的整體穩(wěn)定性。

但如果是長時(shí)間使用健腹輪，這個(gè)過程中膝蓋可能會產(chǎn)生明顯的摩擦，長期以往會對周圍的軟骨、滑膜以及肌腱等組織造成一定的損傷，此時(shí)是比較傷膝蓋的，嚴(yán)重時(shí)還可能會引起膝蓋出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。

鍛煉時(shí)要嚴(yán)格掌握好時(shí)間，盡量保持在15-20分鐘之間，鍛煉的時(shí)間不宜過長，以免對關(guān)節(jié)造成明顯的磨損。如果鍛煉過程中出現(xiàn)了不適癥狀，還需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。