如果是短時(shí)間內(nèi)的徒步，一般是不傷膝蓋的，但如果是長(zhǎng)期徒步，可能會(huì)傷膝蓋的。 短時(shí)間內(nèi)的徒步不僅可以調(diào)節(jié)膝蓋關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，還可以提高膝蓋……詳細(xì)>>

膝蓋卡傷可根據(jù)病情的輕重程度，采取一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法來(lái)處理。 1、一般治療：首先要注意休息，盡量減少活動(dòng)，同時(shí)還要給予支……詳細(xì)>>

膝蓋擦傷可以通過(guò)沖洗、消毒、紗布包扎等進(jìn)行包扎。 1、沖洗：如果表面有較多的附著物，可先使用清水對(duì)傷口進(jìn)行沖洗，能夠有效去除傷口表面的附……詳細(xì)>>

如果是年輕人，通常每天走10000步比較合適，如果是老年人，一般每天走5000~8000步比較合適，一般是不傷膝蓋的，但具體情況因人而異……詳細(xì)>>

高速度的跑步可能會(huì)對(duì)膝蓋帶來(lái)更大的沖擊力，而且腿部落地的時(shí)候會(huì)過(guò)于豎直，膝關(guān)節(jié)因?yàn)閺澢^少而使肌肉緩沖作用減弱，于是膝蓋直接承受了沖擊力……詳細(xì)>>