古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
中年人如果不存在DHA缺乏的現(xiàn)象，一般沒有必要吃DHA，從日常飲食當中即可獲取。
DHA屬于一種脂溶性的維生素，是從深海魚、蝦貝類等物質當中提煉而成，在生長發(fā)育期時適當?shù)难a充DHA，可以促進大腦生長發(fā)育，增強機體的反應靈敏度。中年人的大腦已經處于生長發(fā)育完全的狀態(tài)，即使補充DHA，也不會出現(xiàn)再次生長發(fā)育的現(xiàn)象。但DHA是一種人體必需的多不飽和脂肪酸。在人體的各個時期，DHA對于大腦健康都具備一定正面作用，但通常不建議通過藥物或保健品的方法進行補充。
在日常生活當中，很多食物當中也含有DHA，如三文魚、秋刀魚、黃花魚、沙丁魚等，通過適當增加此類食物的攝入量，也可以起到補充DHA的作用。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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