孕婦有必要吃DHA，主要與胎兒大腦發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育、孕婦自身健康、減少產(chǎn)后抑郁風(fēng)險、早產(chǎn)預(yù)防等因素有關(guān)。

1. 胎兒大腦發(fā)育：DHA是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素。在孕期，胎兒的大腦處于快速發(fā)育階段，充足的DHA能為大腦神經(jīng)細(xì)胞的增殖、分化提供物質(zhì)基礎(chǔ)，有助于胎兒智力的發(fā)展。

2. 視網(wǎng)膜發(fā)育：DHA在視網(wǎng)膜中含量豐富，對胎兒視網(wǎng)膜的光感細(xì)胞發(fā)育起著重要作用。孕婦補充DHA，可使胎兒視網(wǎng)膜得到更好的發(fā)育，為其日后良好的視覺功能奠定基礎(chǔ)。

3. 孕婦自身健康：DHA有助于維持孕婦自身的心血管健康，降低血脂，減少血液黏稠度，預(yù)防孕期可能出現(xiàn)的心血管問題。

4. 減少產(chǎn)后抑郁風(fēng)險：研究表明，DHA水平與孕婦產(chǎn)后的情緒狀態(tài)有關(guān)。適當(dāng)補充DHA可以調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善孕婦的情緒，降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生幾率。

5. 早產(chǎn)預(yù)防：有研究發(fā)現(xiàn)，孕期補充DHA可能會降低早產(chǎn)的風(fēng)險。早產(chǎn)對胎兒的健康有諸多不利影響，而通過補充DHA一定程度上保障了胎兒能在母體內(nèi)更充分地發(fā)育。

綜上所述，孕婦補充DHA對胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育、孕婦自身健康以及預(yù)防早產(chǎn)等方面都有積極意義。孕婦可通過食用富含DHA的食物，如深海魚類、藻類等進(jìn)行補充，也可在醫(yī)生建議下服用DHA補充劑，但要注意適量。