古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
嫩南瓜升血糖一般不快。
嫩南瓜通常是指青皮南瓜或者是剛摘下的南瓜,每100克的嫩南瓜含有5.3克的總糖分,糖分含量在15%-20%。嫩南瓜當(dāng)中含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分,吃了之后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于含糖量不是特別高,血糖高的人也是可以適量吃的,而且嫩南瓜當(dāng)中的淀粉含量比較少,并不會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)被機(jī)體吸收并轉(zhuǎn)化為糖分,促使血糖發(fā)生較明顯的波動(dòng),因此升糖的速度一般不快。
血糖高的人在日常生活中要選擇低糖類(lèi)的食物,比如楊桃、李子、柚子、胡蘿卜、冬瓜等。如果發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)性增高,還需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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南瓜是日常生活中常見(jiàn)的食物,南瓜含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,還含有精氨酸、天門(mén)多氨酸、尿素酶等物質(zhì),南……詳細(xì)>>
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