蹲久了起來頭暈，可能和供血不足、體位性低血壓、低血糖、高血壓、頸椎病等原因有關。如果身體出現不適癥狀且休息后無法緩解，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下對癥處理。

1、供血不足：蹲久了，局部的血液循環(huán)會積聚在下半身，在起身以后由于腦部血流量減少，會出現頭暈、眼前發(fā)黑等異常表現。

2、體位性低血壓：長時間蹲著再站起來后，可對血壓調節(jié)產生影響，若血壓調節(jié)出現異常，會引起頭暈、暈厥等異常表現。

3、低血糖：是指血漿中的葡萄糖水平低于了正常范圍的下限，若在起身時出現低血壓，有可能會引起心悸、大汗、頭暈等異常表現。

4、高血壓：是流動的血液對血管壁產生的壓力值持續(xù)高于了正常范圍，若蹲久了后再猛然起身，也可因為血壓波動范圍較大，而造成腦血管灌注不足，從而引起頭暈、頭脹痛、胸悶不適等異常表現。

5、頸椎?。菏怯深i椎長期勞損、骨質增生或者是椎間盤突出等原因所引起的，可引起頸部僵硬、疼痛等不良癥狀，也有可能會在突然站起以后，壓迫刺激神經血管，造成腦部供血不足，引起頭暈、頭痛等癥狀。

在平時并不建議長時間做久蹲動作，防止對身體產生影響，若頭暈的癥狀較為嚴重或者是還伴隨有其他異常表現，建議前往醫(yī)院就診，做詳細檢查，明確了解身體情況后進行處理。