女生連續(xù)citywalk指的是連續(xù)在多個城市漫游，連續(xù)漫游后患上足底筋膜炎可能和走路時間過長、扁平足、氣溫驟降、長時間穿著靴子、足底外傷等原因有關(guān)。患足底筋膜炎后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過充分休息、冰敷、涂抹外用藥物、口服止痛藥物、手術(shù)等方式治療。

一、原因

1、走路時間過長：女生連續(xù)在多個城市漫游，長時間的站立和步行導(dǎo)致足部的肌肉、筋膜等持續(xù)緊張，從而導(dǎo)致足底筋膜出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。

2、扁平足：扁平足患者足弓對壓力承受能力有限，如果女生本身屬于扁平足，長時間的站立、行走等會導(dǎo)致足部受壓過度，從而誘發(fā)足底筋膜炎。

3、氣溫驟降：如果漫游時遇到了氣溫驟降的情況，患者局部血液循環(huán)能力降低，容易導(dǎo)致足底筋膜炎發(fā)生。

4、長時間穿著靴子：連續(xù)漫游時如果長時間穿著靴子，足部長時間處于潮濕的環(huán)境里，足底的皮膚泡發(fā)后過度摩擦后是比較容易引起足底筋膜炎的。

5、足底外傷：女生如果在漫游過程中出現(xiàn)嚴(yán)重的足底外傷情況，導(dǎo)致足底皮膚組織過多壞死，會增加患上足底筋膜炎的風(fēng)險。

二、治療

1、充分休息：輕微的足底筋膜炎在休息后，足部皮膚組織有充分的時間自行修復(fù)，對病情盡快恢復(fù)有一定好處。

2、冰敷：足部腫脹、疼痛癥狀比較嚴(yán)重時，用毛巾包裹冰塊適當(dāng)冰敷，可以幫助足部毛細(xì)血管收縮，控制炎癥蔓延。

3、貼敷外用藥膏：不適癥狀比較嚴(yán)重促時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下貼敷外用藥膏，常用藥膏有吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等。

4、口服止痛藥物：若疼痛癥狀已經(jīng)嚴(yán)重影響正常的休息，可以遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等止痛藥物治療。

5、手術(shù)：如果足底筋膜炎治療半年以上沒有得到有效控制，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇足底筋膜切開術(shù)、微創(chuàng)小針刀手術(shù)等方法治療。

在連續(xù)漫游期間應(yīng)該做好保暖工作，多用溫水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，有一定預(yù)防患足底筋膜炎的作用。