可以適量吃橘子。

建議用量：70-150g（1-2個(gè)）/天

血糖高的人可以適當(dāng)增加富含維生素食物的攝入。而橘子所含的維生素含量較高，例如維生素B、維生素C、維生素E等，適量吃可以刺激食欲，加速機(jī)體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其次，橘子中含有的果膠和膳食纖維，能夠加速胃腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)食欲。

日常生活中可以在兩餐之間將橘子剝皮吃或者榨汁喝，一般沒有特殊的食物搭配禁忌。但橘子屬于性質(zhì)偏溫的水果，對于肺熱者、支氣管炎者應(yīng)該慎吃，以免加重咳嗽、咳痰等癥狀。

血糖偏高的人可以適當(dāng)吃蘋果、木瓜、洋蔥等食物，不建議吃巧克力、蛋糕、炸雞等食物。平時(shí)還要多監(jiān)測血糖的變化，如果血糖持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。