例假一般指月經(jīng)，是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落引起的生理現(xiàn)象。月經(jīng)第四天經(jīng)血量比較少、沒有不適癥狀、環(huán)境溫度合適，一般能洗澡。如果癥狀過于明顯或洗浴環(huán)境比較寒冷，通常不能洗澡。

1、可以：月經(jīng)第四天出血量已經(jīng)比較少，沒有全身無力、痛經(jīng)等不適癥狀。在可以確保洗澡環(huán)境溫度適宜時，通?？梢韵丛?。但建議以淋浴為主，避免坐浴或者盆浴，有助于防止病原體上行感染。還需要注意將洗澡時間控制在30分鐘以內(nèi)，避免體力消耗過多。

2、不可以：月經(jīng)第四天經(jīng)血量仍比較多，而且伴有比較明顯的痛經(jīng)、面色蒼白、乏力等癥狀，通常不可以洗澡，因為月經(jīng)期間抵抗力、免疫力會降低，洗澡可能引起受涼，導(dǎo)致經(jīng)期不適癥狀加重。另外，處于溫度比較低的秋季、冬季，在保暖措施不足的情況下，在月經(jīng)第四天以及月經(jīng)期的其他時間段也不能洗澡。

月經(jīng)期應(yīng)注意私處衛(wèi)生，以及作息規(guī)律、飲食清淡等。出現(xiàn)經(jīng)血量過多、過少或月經(jīng)周期縮短、延長等異常現(xiàn)象后，應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療。