半月板1-2度損傷如果自身體質(zhì)比較強(qiáng)，一般3個(gè)月左右就能運(yùn)動(dòng)。如果自身體質(zhì)比較弱，可能需要6個(gè)月左右，甚至是更長(zhǎng)時(shí)間才能運(yùn)動(dòng)。期間出現(xiàn)任何不適感，需要及時(shí)就醫(yī)診治。

如果患者比較年輕，半月板1-2度損傷之后，及時(shí)臥床休息，同時(shí)飲食比較均衡，只是出現(xiàn)輕微的疼痛或者是腫脹等不適感，自身體質(zhì)比較強(qiáng)的情況下，恢復(fù)會(huì)比較快，一般在3個(gè)月左右就可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

如果患者年紀(jì)比較大，半月板損傷之后，沒有保證足夠的休息，或者是經(jīng)常負(fù)重活動(dòng)，飲食不規(guī)律，并且局部伴隨明顯的疼痛、腫脹等不適感時(shí)，可能需要6個(gè)月左右，甚至是更長(zhǎng)時(shí)間愈合，愈合之后才能進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

骨折期間建議臥床休息，避免頻繁活動(dòng)，以免影響半月板愈合。