心情煩躁失眠可以通過改善情緒、調(diào)整睡眠時(shí)間、催眠療法、藥物治療、針灸療法等方法，心情煩躁失眠可能是情緒或者長期不良作息所引起，應(yīng)該盡快通過合理方法進(jìn)行治療。

1、改善情緒：長時(shí)間精神過度緊張情況下，會導(dǎo)致頭不能得到充分休息，患者出現(xiàn)心情煩躁、早醒情況，積極改善情緒，應(yīng)該避免精神焦慮緊張。

2、調(diào)整睡眠時(shí)間：可能與長期睡眠不規(guī)律有一定關(guān)系，會導(dǎo)致生物鐘紊亂，患者出現(xiàn)入睡困難、心情煩躁失眠的癥狀，應(yīng)該及時(shí)調(diào)理睡眠時(shí)間。

3、催眠療法：很可能是年齡增長，患者出現(xiàn)心情煩躁失眠、頭暈癥狀，可以通過催眠療法，能夠讓睡眠質(zhì)量有所改善。

4、藥物治療：神經(jīng)衰弱會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)受到影響，導(dǎo)致患者出現(xiàn)心情煩躁、醒來之后不容易再次入睡癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物治療，能起到營養(yǎng)神經(jīng)效果。

5、針灸療法：可能是焦慮癥因素引起，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)難以入睡、心情煩躁失眠等癥狀，可以通過穴位針灸，能疏通經(jīng)絡(luò)，提高睡眠。

治療期間平時(shí)要適當(dāng)休息，避免疲勞，如果患者癥狀沒有得到緩解，應(yīng)該及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療。