可以適量吃生蠔。

建議用量：100-150g/天

妊娠早期要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補充。生蠔是比較常見的一種海鮮，其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，可以滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，補充機體的能量，同時也有利于胎兒的生長和發(fā)育。另外，當(dāng)中的鈣元素和鐵元素含量是比較豐富的，也能夠滿足機體的需求，預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鈣以及缺鐵的情況。

生蠔可以烤著吃或者清蒸，中午食用。但是不宜和柿子同吃，因為柿子當(dāng)中的鞣酸含量比較豐富，可能會阻礙人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，容易降低營養(yǎng)成分；也不宜和西瓜一起吃，都屬于涼性類的食物，可能會刺激胃腸道引起腹痛。易過敏體質(zhì)不能吃，容易誘發(fā)皮膚出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢或者紅腫等；痛風(fēng)患者不能吃當(dāng)中的嘌呤含量比較高，容易影響到機體的尿酸代謝。

妊娠早期要注意休息，盡量不要做劇烈運動，同時還要遠離有毒的化學(xué)物質(zhì)。還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。