可以適量吃銀杏果。

建議用量：50-80g/天

痛風(fēng)患者要注意補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。銀杏果中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后容易被機(jī)體吸收利用，滿足機(jī)體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，增強(qiáng)機(jī)體的代謝速度；其次，銀杏果當(dāng)中的微量元素可以抑制體內(nèi)的黑色素合成，防止較多的黑色素在皮下堆積。

銀杏果可以熬粥、煲湯，早晚食用。但不宜與胡蘿卜同食，因?yàn)楹}卜當(dāng)中的胡蘿卜素可能會(huì)和銀杏果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合，容易降低食物營(yíng)養(yǎng)。此外，對(duì)銀杏果過敏者不能吃，以免誘發(fā)皮膚黏膜滲透性明顯增加，造成皮膚瘙癢或者紅腫。

痛風(fēng)患者要根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，平時(shí)也要做好自身的保暖措施，避免受涼。定期前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，了解病情發(fā)展。