可以適量喝枸杞水。

建議用量：100ml/天

妊娠早期由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，會出現(xiàn)早孕反應。枸杞水中含有豐富的氨基酸和維生素，可以改善妊娠早期疲勞乏力的問題。另外，枸杞水中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，可以促進細胞的修復，令皮膚光滑緊致，可以預防妊娠紋加重。

枸杞水可以直接喝，一般在兩餐之間喝，但由于枸杞水性熱，不宜和桂圓、羊肉同食，可能會引起內(nèi)熱癥狀，比如口干、舌燥等。另外，肺熱者、胃熱者不宜喝，可能會加重身體的不適，比如咳嗽、咳痰等。

妊娠早期可適當攝入新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和芹菜等，同時需要保持心情愉快，避免過度緊張和焦慮，并且要在醫(yī)生的指導下定期到醫(yī)院進行胎心監(jiān)測。