生理期通常可以喝枸杞水，但應在醫(yī)生指導下適量飲用，以免造成經血量增多、經期延長等問題。生理期即月經期，這是正常的生理現象，一般持續(xù)3~7天。如果生理期出現身體不適，應去醫(yī)院進行體格檢查、激素測定等，聽從醫(yī)生意見治療。

枸杞水是由枸杞泡制而成的飲品，含有維生素C、胡蘿卜素、枸杞多糖等多種營養(yǎng)成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。處于生理期的女性身體相對虛弱，適量喝枸杞水既能為身體補充所需營養(yǎng)，又能增強免疫功能，提高機體應對外界致病菌侵襲的能力，降低感染風險。但枸杞水性質偏熱，大量喝可能會導致上火，從而出現口干、咽喉疼痛、大便干結等癥狀，因此應控制飲用量。

生理期飲食方面以溫熱為宜，比如羊肉、牛肉、大棗、榴蓮等。同時應保持規(guī)律作息和良好情緒，避免過度勞累。