可以適量吃楊桃。

建議用量：100g(約1個(gè)）/天

孕婦在妊娠中期需要適當(dāng)增加各種食物，保證胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果，可以為機(jī)體提供糖類、有機(jī)酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。其次，楊桃中的檸檬酸、蘋果酸，有利于提高胃液的酸度，改善妊娠中期食欲下降的現(xiàn)象。

楊桃可直接洗干凈吃，兩餐之間吃比較好，但不宜與乳酪同食，因?yàn)闂钐覍儆谒嵝允澄铮槔覍儆趬A性食物，兩者同食很容易誘發(fā)消化不良。此外，對(duì)楊桃過(guò)敏者不能盲目吃，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

孕婦還可以根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)吃蘋果、獼猴桃、櫻桃等水果，來(lái)保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足，且要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如早睡早起，并定期前往醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)。