晚上失眠多夢(mèng)需要通過(guò)環(huán)境調(diào)整、適當(dāng)休息、心理治療、藥物治療、針灸治療等方法來(lái)進(jìn)行改善，失眠多夢(mèng)是屬于一種睡眠障礙，有可能會(huì)影響到睡眠和精神。

1、環(huán)境調(diào)整：如果睡覺(jué)的環(huán)境比較吵或者是光線比較亮，都有可能會(huì)影響到睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、精神狀態(tài)比較差等癥狀，需要通過(guò)環(huán)境調(diào)整的方法改善，要保證環(huán)境的安靜。

2、適當(dāng)休息：如果在白天的時(shí)候過(guò)度勞累，有可能會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)渾身肌肉酸痛，影響到睡眠的狀態(tài)，需要通過(guò)適當(dāng)休息的方法來(lái)調(diào)整。

3、心理治療：可能是情緒過(guò)度焦慮所引起的，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安或者是唉聲嘆氣、失眠多夢(mèng)的癥狀。需要通過(guò)心理治療的方法來(lái)改善，主要是由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生做心理干預(yù)。

4、藥物治療：需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)整，能夠達(dá)到抗焦慮和安神的效果，改善睡眠。

5、針灸治療：這屬于一種中醫(yī)治療，能夠達(dá)到刺激神經(jīng)和促進(jìn)血液循環(huán)，也能夠改善失眠多夢(mèng)。

患者在治療期間要定期到醫(yī)院復(fù)查，需要做心理測(cè)試、查體檢查等，平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。