古熾明 副主任醫(yī)師
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鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法主要包括腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收外旋訓(xùn)練、肩胛骨控制訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練等。具體的康復(fù)訓(xùn)練方法需聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。
1、腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練:在骨折的早期時(shí),通常建議進(jìn)行肢體遠(yuǎn)端的訓(xùn)練,可以通過握拳、屈伸等動(dòng)作,逐漸恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的功能。
2、肩關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練:一般情況下,在鎖骨骨折后的3周左右,骨的穩(wěn)定性會(huì)逐漸增加。此時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練,注意避免訓(xùn)練強(qiáng)度過大,以免誘發(fā)再次損傷。
3、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收外旋訓(xùn)練:通常在鎖骨骨折后的4-6周,可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)內(nèi)收外旋動(dòng)作,能夠促進(jìn)局部的肌肉力量恢復(fù)。
4、肩胛骨控制訓(xùn)練:一般手術(shù)后的8-12周,骨折端逐漸愈合后,可以進(jìn)行肩胛骨控制訓(xùn)練,促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。
5、肩關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練:隨著關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù),可以適量進(jìn)行肩關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練,提高肌肉的力量。
在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的過程中,需要多觀察身體的情況。若在訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)疼痛、乏力等現(xiàn)象需要及時(shí)停止,應(yīng)循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練時(shí)間。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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