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鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些

2023-12-13 13:42:22      

鎖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法主要包括腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收外旋訓(xùn)練、肩胛骨控制訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練等。具體的康復(fù)訓(xùn)練方法需聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

1、腕關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練:在骨折的早期時(shí),通常建議進(jìn)行肢體遠(yuǎn)端的訓(xùn)練,可以通過握拳、屈伸等動(dòng)作,逐漸恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的功能。

2、肩關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練:一般情況下,在鎖骨骨折后的3周左右,骨的穩(wěn)定性會(huì)逐漸增加。此時(shí)可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練,注意避免訓(xùn)練強(qiáng)度過大,以免誘發(fā)再次損傷。

3、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收外旋訓(xùn)練:通常在鎖骨骨折后的4-6周,可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)內(nèi)收外旋動(dòng)作,能夠促進(jìn)局部的肌肉力量恢復(fù)。

4、肩胛骨控制訓(xùn)練:一般手術(shù)后的8-12周,骨折端逐漸愈合后,可以進(jìn)行肩胛骨控制訓(xùn)練,促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。

5、肩關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練:隨著關(guān)節(jié)功能逐漸恢復(fù),可以適量進(jìn)行肩關(guān)節(jié)負(fù)重訓(xùn)練,提高肌肉的力量。

在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的過程中,需要多觀察身體的情況。若在訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)疼痛、乏力等現(xiàn)象需要及時(shí)停止,應(yīng)循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練時(shí)間。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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