鎖骨骨折康復訓練的方法主要包括腕關節(jié)屈伸訓練、肩關節(jié)屈伸訓練、肩關節(jié)內收外旋訓練、肩胛骨控制訓練、肩關節(jié)負重訓練等。具體的康復訓練方法需聽從專業(yè)醫(yī)生指導。

1、腕關節(jié)屈伸訓練：在骨折的早期時，通常建議進行肢體遠端的訓練，可以通過握拳、屈伸等動作，逐漸恢復肘關節(jié)的功能。

2、肩關節(jié)屈伸訓練：一般情況下，在鎖骨骨折后的3周左右，骨的穩(wěn)定性會逐漸增加。此時可以在專業(yè)醫(yī)生指導下進行肩關節(jié)屈伸訓練，注意避免訓練強度過大，以免誘發(fā)再次損傷。

3、肩關節(jié)內收外旋訓練：通常在鎖骨骨折后的4-6周，可以進行肩關節(jié)內收外旋動作，能夠促進局部的肌肉力量恢復。

4、肩胛骨控制訓練：一般手術后的8-12周，骨折端逐漸愈合后，可以進行肩胛骨控制訓練，促進關節(jié)功能恢復。

5、肩關節(jié)負重訓練：隨著關節(jié)功能逐漸恢復，可以適量進行肩關節(jié)負重訓練，提高肌肉的力量。

在進行康復訓練的過程中，需要多觀察身體的情況。若在訓練時出現(xiàn)疼痛、乏力等現(xiàn)象需要及時停止，應循序漸進增加訓練時間。