干活干多了胸有點脹考慮是過度勞累引起的關節(jié)肌肉勞損或關節(jié)肌肉拉傷，可通過制動休息、熱敷、按摩、推拿、藥物治療等方法處理，如果癥狀比較嚴重，還要積極就醫(yī)。

1、制動休息：既然是勞累引起，就需要適當休息，并注意勞逸結合，待肌肉逐漸恢復正常后可進行干活。

2、熱敷：通過熱敷的方法來加快身體的血液循環(huán)速度，促進肌肉中乳酸排出，改善胸部發(fā)脹。

3、按摩：通過按摩的方式使肌肉得到放松，減輕肌肉疲勞感，這種方法有利于皮下血循環(huán)和乳酸的代謝，從而緩解胸部發(fā)脹感。

4、推拿：可前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下通過推拿的方式來放松胸口的神經，有助于緩解不適。

5、藥物治療：如果胸口發(fā)脹的情況得不到改善，還可以在醫(yī)生的指導下使用膏藥外貼治療，比如活血止痛膏、消痛貼膏等。

日常生活中應根據(jù)自身的情況選擇相應的活動，避免劇烈的活動對身體造成不良影響。