胳膊肘一般是指肘關(guān)節(jié)，長(zhǎng)期干活肘關(guān)節(jié)疼可能是過度勞累引起的，也可能是肘關(guān)節(jié)受涼、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因?qū)е?，具體還需前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善查明具體引起原因，根據(jù)引起進(jìn)行相應(yīng)治療。

1、過度勞累：如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，肘關(guān)節(jié)可因過度勞累得不到充分休息出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)疼的現(xiàn)象，建議及時(shí)調(diào)整工作強(qiáng)度，機(jī)體得到充分的休息后該現(xiàn)象可逐漸緩解。

2、肘關(guān)節(jié)受涼：如果在夜間經(jīng)常將肘關(guān)節(jié)露在被子外面，肘關(guān)節(jié)可因受到寒氣刺激出現(xiàn)干活時(shí)肘關(guān)節(jié)疼的情況，此時(shí)可通過加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)保暖措施、局部熱敷等方法進(jìn)行改善。

3、肌肉拉傷：是骨科常見的一種現(xiàn)象，如果在干活時(shí)長(zhǎng)時(shí)間過度收縮或者伸拉胳膊，可能會(huì)導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)周圍的肌肉發(fā)生肌肉拉傷，此時(shí)可出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)疼的現(xiàn)象，并伴隨局部、活動(dòng)受限等癥狀，此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過局部制動(dòng)、物理治療、壓迫治療等方法進(jìn)行治療。

4、關(guān)節(jié)炎：是指某一處關(guān)節(jié)或者多處關(guān)節(jié)有炎癥性病理改變，當(dāng)肘關(guān)節(jié)發(fā)生關(guān)節(jié)炎時(shí)可在干活時(shí)發(fā)生肘關(guān)節(jié)疼的現(xiàn)象，并伴隨腫脹、僵硬等癥狀，一般可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行緩解。

5、外傷：如果在騎車時(shí)不小心摔倒磕碰到了肘關(guān)節(jié)部位，肘關(guān)節(jié)可因受到損傷出現(xiàn)干活時(shí)肘關(guān)節(jié)疼的現(xiàn)象，同時(shí)還可能會(huì)伴隨局部皮損、出血等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用碘伏消毒液、云南白藥等藥物進(jìn)行治療。

發(fā)生該現(xiàn)象的人群在日常生活中應(yīng)注意加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)保暖措施，避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行打羽毛球、打乒乓球等頻繁活動(dòng)肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可減少肘關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。