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中老年人失眠是怎么回事

2023-12-22 18:54:15      

中老年人失眠大多數(shù)是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經衰弱、氣血不足、高血壓等原因引起的,建議到正規(guī)醫(yī)院就診,讓專業(yè)醫(yī)生做出診斷和治療。

1、環(huán)境因素:如果在睡覺的時候,周圍環(huán)境溫度比較高,或者是噪聲太大,很可能會有失眠的狀況,需要保持室內安靜,溫度也要適宜。

2、精神壓力過大:中老年人如果長期處于緊張和壓力大的狀態(tài),也會影響正常睡眠,平時要參加戶外活動,也要聽些舒緩的音樂,可以放松。

3、神經衰弱:隨著年齡增長或長期過度焦慮,容易引起神經衰弱,也會伴有失眠的癥狀,有必要時可以遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療。

4、氣血不足:中老年人營養(yǎng)達不到,很可能會伴有氣血不足,在生活當中會有失眠以及身體無力等表現(xiàn),可以從飲食上調整,選擇吃一些營養(yǎng)的食物,比如瘦肉或雞蛋等。

5、高血壓:如果中老年人出現(xiàn)慢性疾病,比如有高血壓會伴有顱內壓增高的情況,也會有頭痛和失眠的癥狀,需要遵照醫(yī)生囑托服用復方利血平片、硝苯地平片、吲達帕胺片等藥物。

中老年人失眠在治療期間需要合理的調整好飲食,晚上睡覺之前可以喝些蜂蜜水或溫牛奶等,有助于入睡。

本文指導醫(yī)生:
閆振文

閆振文

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科 副教授  副主任醫(yī)師 
擅長疾病:
頭痛,抑郁,焦慮,腦血管疾病,周圍神經疾病 [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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