膝關節(jié)后面的窩叫腘窩，是膝后區(qū)的菱形凹陷。

伸膝時，深筋膜緊張于構成腘窩邊界的肌表面，使腘窩的界限不明顯。屈膝時，深筋膜松弛，腘窩的界限可以清楚摸到。腘窩內含有重要的血管和神經，如果局部神經受到損傷，可能會導致外側群肌肉癱瘓，導致足下垂。

腘窩部位常見的疾病是腘窩囊腫，可能是劇烈運動、久坐久站和長時間行走等原因導致的，關節(jié)腔內的壓力異常增高，關節(jié)液會從裂隙中流出，表現為膝關節(jié)后方可活動的囊性軟組織腫塊，會出現膝關節(jié)后側和后內側疼痛、憋漲感和關節(jié)僵硬。

如果腘窩部位的神經受損壓迫到周圍血管，可能會導致下肢靜脈阻塞，出現下肢水腫的現象。如果出現了局部疼痛的表現，建議去醫(yī)院的骨科就診，積極配合醫(yī)生治療。