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運動會分泌多巴胺,使人快樂嗎

2023-12-26 15:15:00      

如果是短時間運動,并不會分泌多巴胺,使人快樂,但若運動時間長,則會分泌多巴胺,使人快樂。

多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì),其能夠激發(fā)人的快樂感,同時能夠提高人體的注意力以及決策能力。如果只是較短時間的運動或者是偶爾運動幾分鐘,并不能夠促進(jìn)多巴胺的分泌,也不會因為多巴胺分泌增多,而產(chǎn)生愉悅感。

若運動時間較長,運動的過程中就會釋放多巴胺,從而使人產(chǎn)生愉快感覺,而且在運動的過程中也能夠緩解壓力以及緊張感,從而使人保持積極向上的情緒,還能夠促進(jìn)新陳代謝,提高身體機能。

在運動時應(yīng)結(jié)合身體情況量力而為,避免長時間做超出身體負(fù)荷的運動。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
張人玲

張人玲

北京宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科 副教授  主任醫(yī)師 
擅長疾?。?/dt>
糖尿病疾病、甲狀腺疾病、肥胖癥。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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