古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑步分泌多巴胺嗎
跑步一般是可以分泌多巴胺的。如果跑步過程中出現異常情況，要立即停止，并前往醫(yī)院完善檢查，在醫(yī)生的指導下根據自身的情況進行處理。
跑步是比較常見的一種有氧運動，能夠提高心肺功能，有利于身體健康。多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質，具有調節(jié)中樞神經系統(tǒng)功能作用。平時適當的跑步，可以刺激人體的交感神經，促進體內分泌腎上腺素以及多巴胺，而大腦分泌較多的多巴胺之后，可以調節(jié)不良的情緒，改善焦慮或者是煩躁癥狀。
但是需要注意跑步的時間不宜過長，每次應控制在30-40分鐘，以免進行高強度運動，對多個部位的肌肉組織造成刺激，誘發(fā)肌肉出現疼痛情況。
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