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跑步分泌多巴胺嗎

2024-03-06 11:43:57      

跑步一般是可以分泌多巴胺的。如果跑步過程中出現異常情況,要立即停止,并前往醫(yī)院完善檢查,在醫(yī)生的指導下根據自身的情況進行處理。

跑步是比較常見的一種有氧運動,能夠提高心肺功能,有利于身體健康。多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質,具有調節(jié)中樞神經系統(tǒng)功能作用。平時適當的跑步,可以刺激人體的交感神經,促進體內分泌腎上腺素以及多巴胺,而大腦分泌較多的多巴胺之后,可以調節(jié)不良的情緒,改善焦慮或者是煩躁癥狀。

但是需要注意跑步的時間不宜過長,每次應控制在30-40分鐘,以免進行高強度運動,對多個部位的肌肉組織造成刺激,誘發(fā)肌肉出現疼痛情況。

本文指導醫(yī)生:
潘永源
擅長疾?。?/dt>
糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征 [詳細]

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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