古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
治療失眠的食物療法具有一定的效果，可以作為輔助治療方法來緩解失眠，需盡快到醫(yī)院就診和治療。
在日常生活中，可以適當進食一些具有補心益脾、安神養(yǎng)血作用的食物，可以在一定的程度上緩解失眠、睡眠質(zhì)量差等癥狀，如常見的龍眼、銀耳、蓮子、牛奶、百合、小米粥等，這些食物可以安神和幫助入睡，進而緩解失眠癥狀。特別是對于一些單純因為精神壓力過大、飲食不當而引起的失眠，可以通過食療以及調(diào)整情緒等方法進行緩解。
但是由于導(dǎo)致失眠的原因比較多，比如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，這些疾病引起的失眠，單純依靠食療效果不佳，需盡快到醫(yī)院就診。明確診斷后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 石四藥集團執(zhí)行總裁兼藥品事業(yè)部總經(jīng)理甄占軍
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 青島黃海制藥-青島黃海制藥華南大區(qū)總經(jīng)理郝斐
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 廣西恒拓集團特康醫(yī)藥有限公司劉國煒
中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌 | 海南慧谷藥業(yè)有限公司王興珂
-
谷維素治療失眠有效嗎
-
對于輕度失眠癥狀，谷維素可能會有一定的治療效果；而對于嚴重的失眠患者，則可能需要結(jié)合其他治療方法。谷維素，又名脹果馬錢子堿，是一種中樞神……詳細>>
-
失眠多夢？四種食物有效治療失眠癥狀
-
失眠是一種身體不良癥狀，長期失眠不僅對人的身體會造成一定的傷害嚴重會導(dǎo)致精神出現(xiàn)問題，那么我們該怎么辦呢，飲食調(diào)理對人的身體健康很有影響……詳細>>
-
四種藥粥有效治療失眠
-
遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。……詳細>>
-
有效治療失眠的刮痧法
-
失眠是指臟腑功能紊亂，氣血虧虛，陰陽失調(diào)，導(dǎo)致不能獲得正常睡眠的病證，輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄