中年女人晚上失眠可能是白天睡眠時間過長、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因所導(dǎo)致的，出現(xiàn)失眠和入睡困難等，需要根據(jù)引起的原因采取合理的方式來改善。

1、白天睡眠時間過長：白天在睡覺時候，睡眠的時間比較長，會影響到晚上的睡眠，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，需要控制好白天的睡覺時間。

2、環(huán)境因素：如果在睡覺時候，所處環(huán)境比較嘈雜，會影響到睡眠，可能會出現(xiàn)失眠，要及時的改善環(huán)境。

3、神經(jīng)衰弱：可能跟精神壓力過大或者是熬夜等因素有密切的關(guān)系，植物調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)紊亂，會引起入睡困難和早醒等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片、安神補腦液等藥物來改善，具有營養(yǎng)神經(jīng)和鎮(zhèn)定安神作用。

4、焦慮癥：跟長時間處于焦慮狀態(tài)有密切關(guān)系，會出現(xiàn)情緒暴躁和失眠等癥狀，需要及時通過心理疏導(dǎo)方式來改善。

5、抑郁癥：是一種精神疾病，跟遺傳因素和心理等因素有密切關(guān)系，會出現(xiàn)失眠和記憶力下降等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、艾司唑侖片等藥物來改善，具有抗抑郁和安神作用。

患者及時規(guī)范治療，能夠控制病情發(fā)展，在平時睡覺之前盡量不要喝濃茶，否則會加重失眠癥狀，使恢復(fù)時間延長。