中年女人老是失眠可能是生活壓力過(guò)大、雌激素水平下降、睡眠呼吸暫停綜合征等原因造成的，通常會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)免疫力低下、認(rèn)知功能下降、體力下降等傷害。

1、免疫力低下：長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的免疫細(xì)胞抗體和活性降低，正常的免疫功能受到影響后，容易出現(xiàn)感冒、胃腸炎和各種皮膚病等危害。

2、認(rèn)知功能下降：充足的睡眠對(duì)記憶和認(rèn)知功能非常重要，長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致大腦中的神經(jīng)元發(fā)生異常，容易出現(xiàn)注意力不集中、健忘、思維遲緩等癥狀。

3、體力下降：足夠的睡眠可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的能量，長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)干擾能量代謝的調(diào)節(jié)，當(dāng)能量代謝紊亂時(shí)，容易出現(xiàn)身體疲勞、乏力、肌肉酸痛等癥狀。

此外，還可能會(huì)增加性功能障礙、高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。如果失眠的癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能改善時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，并采取積極的治療措施。