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跑步腿面疼怎么回事

2024-01-04 14:35:39      

跑步腿里面疼可能是運(yùn)動(dòng)量大、姿勢(shì)不正確、肌肉拉傷、韌帶拉傷、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起。出現(xiàn)疼痛癥狀后要停止運(yùn)動(dòng),并前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查,在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)引發(fā)的原因采取治療措施。

1、運(yùn)動(dòng)量大:可能是因?yàn)榛颊叩倪\(yùn)動(dòng)量比較大,導(dǎo)致機(jī)體的乳酸代謝產(chǎn)物分泌過(guò)多,不能及時(shí)代謝出體外,對(duì)腿部的肌肉組織造成刺激,容易出現(xiàn)酸痛或者酸脹的癥狀。

2、姿勢(shì)不正確:可能是患者跑步的時(shí)候,姿勢(shì)不是特別的正確,對(duì)腿部的肌肉組織造成明顯的刺激,誘發(fā)肌肉組織異常收縮,容易出現(xiàn)刺痛或者灼痛的癥狀。

3、肌肉拉傷:可能是患者平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較少,突然運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)腿部的肌肉組織造成明顯的牽拉,超出機(jī)體所承受的范圍,誘發(fā)肌肉組織斷裂,表現(xiàn)為疼痛、淤青等癥狀。

4、韌帶拉傷:多數(shù)是跑步時(shí)韌帶組織遭受明顯的牽拉,誘發(fā)韌帶組織斷裂,活動(dòng)時(shí)對(duì)韌帶造成刺激,加重本身的疼痛情況,嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為活動(dòng)受限。

5、腰椎間盤(pán)突出癥:如果本身患有該疾病,跑步的過(guò)程中可能會(huì)促使腰椎的負(fù)荷增加,會(huì)對(duì)神經(jīng)根造成明顯的刺激,誘發(fā)下肢疼痛或者麻木。

患者要注意休息,減少對(duì)腿部肌肉組織造成的刺激,有助于癥狀逐漸恢復(fù)正常,還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予物理治療,比如按摩、推拿、針灸等。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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