左后背不舒服但不疼，可能和過(guò)度勞累、姿勢(shì)不良、受涼、肩周炎、頸椎病等原因有關(guān)。為明確具體的因素，建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)檢查明確其情況后，再進(jìn)行有效的處理措施。

1、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間從事重體力的勞動(dòng)，可能會(huì)影響局部的血液循環(huán)情況，從而產(chǎn)生不適癥狀。一般在休息后可以逐漸緩解，但在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。

2、姿勢(shì)不良：如果上肢長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)誘發(fā)局部的肌肉痙攣，產(chǎn)生背部不適。可以通過(guò)活動(dòng)以及增加體育鍛煉的方法進(jìn)行改善。

3、受涼：如果在溫度下降時(shí)沒(méi)有做好后背的保暖工作，可能會(huì)導(dǎo)致后背的組織處于缺血、缺氧的狀態(tài)，引起不適癥狀。需要多觀察天氣的變化，及時(shí)增減衣物，避免后背受涼。

4、肩周炎：當(dāng)肩關(guān)節(jié)內(nèi)發(fā)生無(wú)菌性的炎癥時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致周?chē)慕M織繼發(fā)粘連，容易產(chǎn)生頸肩僵硬、頸肩不適等現(xiàn)象，還可能會(huì)放射至后背處，引起不舒服的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、頸椎?。寒?dāng)突出的椎間盤(pán)對(duì)支配背部的神經(jīng)造成壓迫時(shí)，可能會(huì)引起頸椎疼痛，癥狀嚴(yán)重時(shí)也會(huì)放射至背部，產(chǎn)生背部不適。在平時(shí)還容易產(chǎn)生頸肩僵硬、頸肩疼痛等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)理療、按摩等方法進(jìn)行緩解。

平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，還應(yīng)避免寒冷的刺激，可以結(jié)合個(gè)人身體情況，加強(qiáng)肌肉的鍛煉。