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肩膀肌肉痙攣怎么回事,怎么辦

2024-01-09 13:28:25      

肩膀肌肉痙攣可能和姿勢不當(dāng)、受涼、外傷、肩周炎、肌腱炎等原因有關(guān),應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。由于引起肩膀痙攣的原因較多,建議前往醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下做詳細(xì)檢查,明確判斷。

1、姿勢不當(dāng):如果長時(shí)間做低頭動(dòng)作,有可能會(huì)導(dǎo)致肩膀部位肌肉過度緊張,從而出現(xiàn)痙攣。要避免長時(shí)間做低頭動(dòng)作,在工作、學(xué)習(xí)一段時(shí)間以后,可以適當(dāng)活動(dòng),比如做伸展運(yùn)動(dòng)。

2、受涼:如果不注意肩部保暖,導(dǎo)致局部受涼后,也可因?yàn)榫植垦貉h(huán)不暢,而出現(xiàn)痙攣、疼痛等癥狀,除了要做好保暖工作以外,也可以適當(dāng)對(duì)局部按摩、熱敷,有利于緩解癥狀。

3、外傷:如果肩膀部位受到外力的撞擊或者是過度拉伸,也有可能會(huì)造成局部肌肉拉傷或扭傷,進(jìn)而出現(xiàn)疼痛、肌肉痙攣等異常表現(xiàn)??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解,在恢復(fù)期間應(yīng)多休息。

4、肩周炎:可能是軟組織退行性病變、過度活動(dòng)等原因,造成局部出現(xiàn)慢性損傷,引起肩關(guān)節(jié)周圍粘連、僵硬,并伴隨痙攣、疼痛等癥狀。平時(shí)應(yīng)多注意休息,避免過度勞累,必要時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等藥物,減輕局部癥狀。

5、肌腱炎:可能是過度活動(dòng)或者是其他原因造成肌腱以及周圍的組織出現(xiàn)了無菌性炎癥反應(yīng),可發(fā)生在肩、肘、膝等關(guān)節(jié),可因炎癥反應(yīng)引起病變部位出現(xiàn)痙攣、疼痛、運(yùn)動(dòng)障礙等。除了要讓局部多休息以外,也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀,若疼痛持續(xù)存在或者是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能受限,也可采取外科手術(shù)治療。

平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人護(hù)理工作,比如根據(jù)天氣變化合理穿衣,注意勞逸結(jié)合,減少疾病的發(fā)生。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長疾病:
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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