如果力量訓(xùn)練后少量吃碳水，一般不會(huì)胖，如果力量訓(xùn)練后，大量吃淡水可能會(huì)胖，要根據(jù)具體情況綜合考慮，不能一概而論。若是身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

通過(guò)力量訓(xùn)練可以加快體內(nèi)血液循環(huán)，促進(jìn)身體代謝，一定程度上可以增強(qiáng)身體抗病的能力，也可以消耗體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減脂的目的。若是力量訓(xùn)練以后，偶爾少量吃碳水食物，可以為身體補(bǔ)充所需要的部分營(yíng)養(yǎng)，并不會(huì)引起脂肪堆積，也不會(huì)引起身體肥胖。

若是力量訓(xùn)練以后經(jīng)常大量吃碳水食物，使體內(nèi)消耗的熱量低于攝入的熱量，可能會(huì)導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積并轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起身體肥胖。在進(jìn)行力量訓(xùn)練時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)量，以免對(duì)身體造成傷害。