膝蓋疼是臨床中較為常見的一種癥狀，膝蓋疼用什么外用藥最有效這種說法太過絕對，一般膝蓋疼的原因可能與受涼、過度運動、缺鈣、關節(jié)炎、外傷等有關，建議盡快前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下完善相關檢查后根據引起原因選擇合適的外用藥幫助治療。

1、受涼：如果在天氣寒冷時沒有做好膝蓋保暖措施，膝蓋部位受到涼氣的刺激后也可能會出現(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象。一般可在醫(yī)生指導下使用通絡祛痛膏、吲哚美辛巴布膏等藥物幫助緩解。

2、過度運動：如果是劇烈運動后出現(xiàn)了膝蓋疼的情況，可能與乳酸堆積過多有關，此時可遵醫(yī)囑使用跌打萬花油或者紅花油等藥物涂抹在膝蓋部位進行揉搓。

3、缺鈣：如果平時存在挑食或者偏食的壞習慣，可能會因為鈣元素缺乏而出現(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象，一般可聽從醫(yī)囑使用凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠等藥物幫助改善。

4、關節(jié)炎：主要是指關節(jié)部位發(fā)生了炎癥性病理改變，該疾病的患者受到炎癥因子的刺激后可出現(xiàn)膝蓋疼的癥狀，同時還可伴隨關節(jié)僵硬、腫脹等現(xiàn)象，此時可遵醫(yī)囑使用依托芬那酯凝膠、關節(jié)止痛膏等藥物進行治療。

5、外傷：如果在運動時不小心磕碰到膝蓋部位，膝蓋部位的軟組織受到損傷后也可發(fā)生膝蓋疼的情況，可在醫(yī)生指導下使用云南白藥膏、活血止痛膏等藥物緩解疼痛。

經常出現(xiàn)膝蓋疼的人群在日常生活中應注意加強膝蓋保暖措施，避免進行跳繩、跳高等運動，可多吃一些新鮮的水果蔬菜以及肉類，幫助補充膝蓋所需營養(yǎng)，有助于減少膝蓋疼的現(xiàn)象發(fā)生。