失眠嚴(yán)重治療方法取決于引起的原因，常見的有睡眠環(huán)境不佳、心理壓力過(guò)大、作息不規(guī)律、高血壓、抑郁癥等。建議到醫(yī)院檢查后，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況選擇合適的治療措施。

1、睡眠環(huán)境不佳：如果是經(jīng)常在燈光較亮或者是嘈雜的環(huán)境睡眠，引起的不能夠入眠。建議更換到暗度適宜，安靜的環(huán)境中休息，必要時(shí)可以使用遮光窗簾、耳塞等設(shè)備減少光線和外界噪音的干擾，提高睡眠質(zhì)量。

2、心理壓力過(guò)大：如果是長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大，使大腦神經(jīng)難以放松，引起的失眠嚴(yán)重。睡前可嘗試進(jìn)行深呼吸、冥想等方法放松釋放壓力，緩解壓力感。也可以與親朋好友、專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行溝通交流，減輕心理壓力。

3、作息不規(guī)律：對(duì)于經(jīng)常熬夜、晚上不睡覺、白天不起床的人群，導(dǎo)致晝夜節(jié)律發(fā)生變化引起的失眠。建議平時(shí)保持固定的作息時(shí)間，避免在睡前過(guò)度觀看電子產(chǎn)品，建立健康的生物鐘，有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、高血壓：如果是血壓長(zhǎng)期升高，引起大腦皮層和自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起的失眠、反應(yīng)遲鈍等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸特拉唑嗪片、酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片等藥物控制血壓，促進(jìn)癥狀改善。

5、抑郁癥：由于抑郁癥患者常常會(huì)有焦慮、煩躁等情緒障礙，使大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，難以放松，容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、難以入睡等現(xiàn)象。需要遵醫(yī)囑服用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸文拉法辛片等藥物抗抑郁治療，幫助改善睡眠質(zhì)量。

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的睡眠習(xí)慣，有助于提高睡眠質(zhì)量。