每天睡覺小腿像掏空一樣可能是由于著涼、過度勞累、缺鈣、不安腿綜合征、腰椎間盤突出癥等原因引起，如果癥狀持續(xù)不能緩解，建議盡早就醫(yī)，結(jié)合自身癥狀和病理檢查結(jié)果經(jīng)過醫(yī)生明確診斷后，根據(jù)引起原因針對處理。

1、著涼：如果冬天天氣比較寒冷時(shí)沒有做好保暖措施，小腿著涼可能使該部位的肌肉和血管發(fā)生收縮，從而出現(xiàn)感覺異常的情況，注意根據(jù)天氣變化適當(dāng)穿衣，晚上睡覺時(shí)應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜。

2、過度勞累：如果經(jīng)常進(jìn)行比較劇烈的活動(dòng)或長時(shí)間站立，容易加重小腿負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致小腿發(fā)生肌肉勞損，從而出現(xiàn)小腿不適感，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，可以通過按摩改善。

3、缺鈣：如果平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)比較單一，鈣攝入不足時(shí)容易影響骨骼和肌肉健康，可能導(dǎo)致小腿感覺異常，平時(shí)要注意均衡膳食，可以多吃排骨、柚子等富含鈣質(zhì)和維生素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物改善。

4、不安腿綜合征：該疾病可導(dǎo)致患者在夜間睡眠或靜態(tài)坐姿時(shí)雙下肢出現(xiàn)極度不適感，使患者總出現(xiàn)活動(dòng)腿部的欲望，可以經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)使用多巴絲肼片、卡左雙多巴控釋片等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：主要是椎間盤退行性改變引起，髓核突出后容易壓迫神經(jīng)，影響下肢靜脈回流，導(dǎo)致患者下肢感覺異常，通常伴隨腰背疼痛和坐骨神經(jīng)痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過推拿、按摩等方法改善，必要時(shí)配合醫(yī)生通過脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)和半椎板切除術(shù)等方法治療。

在小腿不適期間，要注意適當(dāng)減少活動(dòng)，以免增加腿部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致癥狀加重，另外也要做好日常護(hù)理，注意加強(qiáng)小腿的保暖。